Lerche oder Eule? Was denken Sie, zu welcher Kategorie Sie gehören? Nein, dabei geht es nicht um Sternkreiszeichen, von denen Sie noch nie gehört haben. Die tierischen Charaktere beschreiben unterschiedliche Schlaftypen. Wer das eigene Profil kennt und sich daran orientiert, kann womöglich im Schlaf glücklich(er) werden.
Nicht jeder hat dasselbe Schlafbedürfnis.
Der eine steht mit den Hühnern auf, ist frühmorgens schon topfit und geht dafür am Abend gerne umso zeitiger ins Bett. Mit anderen ist am Vormittag rein gar nichts anzustellen – aber spätabends sprudeln umso mehr Ideen. Alles eine Sache der Gewohnheit und Einstellung, meinen Sie? Von wegen! Heute ist bekannt, dass sich Schlaftypen klar unterscheiden lassen, vom Frühtyp (der Lerche) bis zum Spättyp (der Eule).
Glückliches Paar schläft im Bett
Zwei Uhren bestimmen unseren Alltag – und unsere Laune.
Die innere Uhr, die uns vorgibt, wann wir leistungsstark sind und wann wir eher Ruhe und Entspannung benötigen. Und dazu die äußere Uhr in Form von Arbeitszeiten, Wecker & Co. Zu blöd nur: In vielen Fällen ticken beide Uhren nicht im Gleichklang. Frust und Ärger sind dann vorprogrammiert.
Darin liegt wie so oft aber auch eine Chance: Wer den eigenen Schlaftyp kennt und sich danach richtet, kann umso glücklicher werden. Das weiß auch Till Rönneberg, Chronobiologe von der Ludwig-Maximilians-Universität München: Der Wissenschaftler beschäftigt sich seit Jahren von Berufs wegen mit dem Schlaf als Glücksrezept und hat einen für jedermann zugänglichen Online-Fragebogen entwickelt. Schon über 25.000 Menschen konnten damit ihren eigenen Typus ermittelt.
Natürlich habe ich für Sie den Selbstversuch unternommen und weiß nun: Ich bin ein „leichter Frühtyp“ mit Schlafbedarf zwischen 23 und 7 Uhr. Das passt also prima in meinen Alltag. Was aber, wenn Sie zum Beispiel der „extreme Spättyp“ und damit vor Mittag zu nichts zu gebrauchen wären? In diesem Fall wäre die Frühschicht nicht wirklich das Richtige für Sie.
Da käme ein Lotteriegewinn doch wie gerufen: Einfach mal ausschlafen und anschließend mit der neuen finanziellen Unabhängigkeit einen Beruf finden, der wirklich zum eigenen Schlafcharakter passt. Klingt nach einem guten Plan. Wichtig nur: Den Abgabetermin für Ihren Eurojackpot-Tipp sollten Sie in keinem Fall verschlafen.
Die Spielteilnahme unter www.sachsenlotto.de ist bis Freitag, 18:45 Uhr möglich.
